Κυριακή, 23 Απριλίου 2017

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε;

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα; Τι πρέπει να προσέχουμε;


της Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr

Η ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προθερμάνει το κρεβάτι σας και να το 
διατηρήσει ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η ένταση της θερμότητας
 που εκλύεται είναι ιδανική για ένα ήρεμο και ζεστό ύπνο ενώ απομακρύνει 
την υγρασία από το στρώμα και τα σεντόνια.
Η χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας έχει επιδράσεις στην υγεία: 
μειώνει τους μυϊκούς πόνους καθώς και πόνους που σχετίζονται με την 
αρθρίτιδα και την ινομυαλγία κτλ, 
μειώνει τις αλλεργίες και 
έχει και θετική επίδραση στα προβλήματα ιγμορίτιδας.


Ο όρος ηλεκτρική κουβέρτα χρησιμοποιείται για να περιγράφει δύο διακριτές 
κατηγορίες προϊόντων: την ηλεκτρική κουβέρτα (electrical blanket) και την 
ηλεκτρική υποκουβέρτα (electric underblanket) ή αλλιώς ηλεκτρικό 
υπόστρωμα (electric mattress pad).
Η διαφορά ηλεκτρικής κουβέρτας και ηλεκτρικού υποστρώματος είναι οτι 
η μεν πρώτη (κουβέρτα) χρησιμοποιείται σαν κάλυμμα, όπως δηλαδή η 
τυπική κουβέρτα, ενώ το ηλεκτρικό υπόστρωμα ως υπόστρωμα, δηλαδή 
κάτω από το σεντόνι πάνω στο οποίο κοιμόμαστε.

Μέσα στο ύφασμα της ηλεκτρικής κουβέρτας βρίσκεται μονωμένη 
καλωδίωση η οποία ζεσταίνεται καθώς τροφοδοτείται με ηλεκτρική τάση, 
με τρόπο παρόμοιο με αυτό των ηλεκτρικών καλοριφέρ, ήτοι με αντιστάσεις. 
Η μόνωση προστατεύει από την ηλεκτροπληξία ενώ η θέρμανση εκπέμπεται, 
ζεσταίνοντας το περιβάλλον.

Οι πιο μοντέρνες κουβέρτες χρησιμοποιούν ίνες άνθρακα (carbon fibres) 
οι οποίες είναι πιο διακριτικές, ελαφριές και ανθεκτικές από άλλα πιο 
παραδοσιακά μέταλλα.

Πόσο ασφαλής είναι η ηλεκτρική κουβέρτα;

Ο σημαντικότερος κίνδυνος από την χρήση ηλεκτρικής κουβέρτας ήταν 
μέχρι
 πριν λίγα χρόνια η εκδήλωση φωτιάς. Παλαιότερης τεχνολογίας κουβέρτες 
ήταν επισφαλείς ως προς αυτό και κυρίως κουβέρτες που είχαν ήδη σημειώσει 
μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από δέκα χρόνια). 

Από το 2001 και έπειτα, οι ηλεκτρικές κουβέρτες κατασκευάζονται με 
ενσωματωμένα συστήματα ασφαλείας, με μηχανισμό αυτόματης 
διακοπής 
τροφοδοσίας ανάλογα με την επιθυμητή θερμοκρασία (θερμοστάτη) ή τον 
χρόνο λειτουργίας (χρονοδιακόπτη) ή και τα δύο.

Ο κίνδυνος της ηλεκτροπληξίας επίσης είναι υπαρκτός, για αυτό θα πρέπει 
κατά την αγορά μιας κουβέρτας (αλλά και κατά περιόδους) να ελέγχουμε
 διεξοδικά την επιφάνεια για τυχόν εκδορές ή φθορές. Οι σύγχρονες κουβέρτες
 βέβαια έχουν πολύ ισχυρή μόνωση και αυτό επιβεβαιώνεται από το γεγονός 
ότι είναι πλενόμενες, και μάλιστα και στο πλυντήριο.
Όσον αφορά στην χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας, έχουν εκφραστεί
 επιφυλάξεις σχετικά με τις επιπτώσεις της στην υγεία.
Οι επιφυλάξεις αυτές αφορούν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, 
ακτινοβολία εξαιρετικά χαμηλής συχνότητας. Η χρήση του ηλεκτρισμού έχει 
γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Το 1996, ο 
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) ξεκίνησε το Διεθνές Πρόγραμμα 
Ηλεκτρομαγνητικών Πεδίων (Ιnternational EMF Project) για να διερευνήσει 
τους πιθανούς κινδύνους υγείας που σχετίζονται με τις τεχνολογίες που
 εκπέμπουν EMF. Τα εξωτερικά ELF μαγνητικά πεδία επάγουν ηλεκτρικά 
πεδία και ρεύματα στο σώμα που, στις πολύ υψηλές εντάσεις πεδίων, 
προκαλούν νευρική και μυϊκή διέγερση, όπως και αλλαγές στη δυνατότητα 
διέγερσης των νευρικών κυττάρων στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ένα 
μεγάλο μέρος της επιστημονικής έρευνας που εξετάζει τους μακροπρόθεσμους 
κινδύνους από την έκθεση σε ELF μαγνητικά πεδία έχει εστιάσει στην παιδική 
λευχαιμία. Τα στοιχεία σχετικά με την παιδική λευχαιμία δεν είναι αρκετά ισχυρά, 
ώστε να θεωρηθούν αιτιώδη.

Πάντως είναι σκόπιμο ευπαθείς κατηγορίες ανθρώπων όπως βρέφη, μικρά 
παιδιά, διαβητικοί, καρδιοπαθείς και ηλικιωμένοι να μην κοιμούνται με την 
ηλεκτρική κουβέρτα στην πρίζα, αλλά να την χρησιμοποιούν για να ζεστάνουν 
το κρεβάτι πριν ξαπλώσουν. 

Ετσι καλό είναι να ενεργοποιείται η ηλεκτρική κουβέρτα στην ανώτερη σκάλα 
λίγες ώρες προτού πέσετε για ύπνο, αρκετές για να αποθηκευτεί η ζέστη στο 
στρώμα και στα σκεπάσματα. Πριν πέσετε για ύπνο μπορείτε είτε να την κλείσετε, 
είτε να την ρυθμίσετε στην χαμηλότερη σκάλα, ανάλογα με την προτίμηση σας.




Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας:

Δεν πρέπει να ενεργοποιούμε την ηλεκτρική κουβέρτα ενόσω είναι ακόμα
 διπλωμένη.
Δεν πρέπει να ενεργοποιούμε την ηλεκτρική κουβέρτα αν έχει φθορές και 
χτυπήματα
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε δοχεία με ζεστά νερά ταυτόχρονα με την 
ηλεκτρική κουβέρτα
Δεν πρέπει να ερχόμαστε σε επαφή με την κουβέρτα με βρεγμένα χέρια ή 
πόδια
Δεν πρέπει να καρφώνουμε την ηλεκτρική κουβέρτα στο κρεβάτι με καρφιά.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική κουβέρτα σε πτυσσόμενα 
κρεβάτια
 και αν το κάνουμε αυτό θα πρέπει να φροντίζουμε να μην υπάρχει κίνδυνος
 να μπλεχτεί ή τσαλακωθεί το καλώδιο τροφοδοσίας.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική κουβέρτα σε κρεβάτια ανήμπορων
 ανθρώπων, βρεφών, ή ανθρώπων που πάσχουν από κάποιο πρόβλημα που 
τους καθιστά υπερευαίσθητους στην θερμότητα.
Δεν πρέπει να επιτρέπουμε την χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας σε μικρά
 παιδιά
Δεν πρέπει να επιτρέπουμε την ολονύχτια χρήση από ανθρώπους που 
έχουν βηματοδότη.
Επίσης:
Διεξάγουμε τακτικούς οπτικούς ελέγχους για να βεβαιωθούμε ότι η ηλεκτρική
 κουβέρτα είναι σε καλή κατάσταση.
Αν η κουβέρτα που έχετε είναι παλαιότερη από δέκα ετών, ίσως είναι 
καλύτερα να την αντικαταστήσετε.
Κατά την αποθήκευση:
Ακολουθούμε τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Δεν χρησιμοποιούμε χημικά για προστασία από το σκόρο ή άλλη αιτία.
Δεν τοποθετούμε πάνω στην ηλεκτρική κουβέρτα βαριά αντικείμενα.
πηγή

Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2015/01/electric-blanket.html#ixzz4f1JfvY4e

Σάββατο, 8 Απριλίου 2017

Η αλήθεια γύρω από το κάπνισμα


Η αλήθεια γύρω από το κάπνισμα


Το κάπνισμα αποτελεί ίσως το πιο συχνό αίτιο νοσηρότητας και ενοχοποιητικό παράγοντα για πάρα πολλές ασθένειες. Υπολογίζεται ότι 3.000.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο παγκοσμίως από το τσιγάρο. Από αυτούς, 500.000 εντοπίζονται στην Ευρώπη, ενώ στη χώρα μας το κάπνισμα ευθύνεται για 15.000 θανάτους ετησίως. Η Ελλάδα, δυστυχώς, είναι η 1η χώρα στην κατανάλωση τσιγάρων. Ακολουθούν η Κύπρος και η Κούβα.
Πιθανολογείται ότι κάθε τσιγάρο «αφαιρεί» 5 λεπτά (min) από τη ζωή του καπνιστή. Είναι γεγονός ότι το κάπνισμα προκαλεί περισσότερους θανάτους ακόμα και από τα τροχαία ατυχήματα, τις αυτοκτονίες, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τους βίαιους θανάτους.
Στον καπνό του τσιγάρου υπάρχουν περισσότερες από 4.000 ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι κυτταροτοξικές, μεταλλαξιογόνες και καρκινογόνες. Οι κυριότερες είναι η νικοτίνη, η πίσσα, το μονοξείδιο του άνθρακα και οι υδρογονάνθρακες.
Τα άτομα που καπνίζουν παρουσιάζουν υπέρταση, ταχυκαρδίες, ελάττωση της ικανότητας για άσκηση, καθώς και αδύνατο ανοσοποιητικό σύστημα. Πιο συγκεκριμένα, οι παθήσεις που προκαλούνται από το κάπνισμα είναι οι εξής:
  • Στεφανιαία νόσος (βλάβη των αγγείων και της καρδιάς).
  • Αρτηριακή Υπέρταση και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Σακχαρώδη διαβήτη.
  • Καρκίνο στόματος, φάρυγγα, λάρυγγα, οισοφάγου, πνεύμονα και ουροδόχου κύστης, ενώ ενοχοποιείται και για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.
Επιπλέον, το κάπνισμα δημιουργεί προδιάθεση για χρόνιες βρογχίτιδες, βρογχικό άσθμα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
Στις μέρες μας πολύ συχνό πρόβλημα αποτελεί το παθητικό κάπνισμα, δηλαδή η έκθεση των μη καπνιστών στα προϊόντα καύσης του καπνού σε κλειστό χώρο. Ειδικότερα, στα βρέβη και στα παιδιά το παθητικό κάπνισμα συνδέεται άμεσα με βρογχίτιδα ή πνευμονία. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται αυστηρά οι νόμοι,  όσον αφορά την προστασία των μη καπνιστών.
Επιπτώσεις από τα τσιγάρα υπάρχουν και στην οικονομία, καθώς σύμφωνα με υπολογισμούς στις Η.Π.Α. ξοδεύονται περί τα 37 δις δολάρια για έξοδα νοσηλείας και 25 δις δολάρια για αγορά τσιγάρων. Στη χώρα μας δαπανούνται περίπου 2,5 δις ευρώ για έξοδα νοσηλείας και αγορά τσιγάρων.
Είναι φανερό, λοιπόν, ότι η διακοπή του καπνίσματος μόνο οφέλη έχει (βελτιώνει τη γεύση, την όσφρηση, την αναπνοή και τη λειτουργία της καρδιάς). Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το κάπνισμα δεν αποτελεί απλά μία ανθυγιεινή συνήθεια, εφόσον είναι η 2η μεγαλύτερη αιτία αρρώστιας και θανάτων μετά τη φτώχεια.
Η καλύτερη λύση είναι η πρόληψη. Καλό θα είναι με σωστή παιδεία από το σπίτι (γονείς) και από το σχολείο (δάσκαλοι) να απομακρυνθούν τα παιδιά από το τσιγάρο και να κατανοήσουν ότι μόνο κακό επιφέρει στην υγεία και τη ζωή τους. Εμείς οι μεγαλύτεροι πρέπει να δίνουμε το καλό παράδειγμα με το να μην καπνίζουμε ή τουλάχιστον να μην καπνίζουμε ποτέ μπροστά στα παιδιά μας, ώστε να μην τα εκθέτουμε και στο παθητικό κάπνισμα. Άλλα μέτρα που πρέπει να ληφθούν από την πολιτεία είναι η απαγόρευση διαφήμισης των τσιγάρων, η προστασία των μη καπνιστών με σκληρή εφαρμογή του νόμου και η αύξηση της φορολογίας του καπνού.

Π. Αναγνωστόπουλος
Ειδικός Παθολόγος – Βελονιστής

Ηωσινόφιλα: Πότε είναι αυξημένα και πότε μειωμένα

Ηωσινόφιλα: Πότε είναι αυξημένα και πότε μειωμένα

Της Αναστασίας Μοσχοβάκη, Ιατρού Ειδικής Παθολόγου
Το αμυντικό σύστημα του ανθρώπου περιλαμβάνει πολλούς μηχανισμούς άμυνας και προστασίας έναντι των τοξικών παραγόντων.
Βασικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έχουν τα λευκά αιμοσφαίρια. Τα λευκά αιμοσφαίρια, που κυκλοφορούν στο αίμα περιλαμβάνουν τα ουδετερόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα ηωσινόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα βασεόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα μονοπύρηνα, τα λεμφοκύτταρα, τα πλασματοκύτταρα.
Τα λευκά αιμοσφαίρια κινητοποιούνται δραστικά κατά την επίθεση ενός παθογόνου παράγοντα για  να τον καταστρέψουν.
Τα ηωσινόφιλα αποτελούν σημαντική συνιστώσα των λευκών αιμοσφαιρίων.  Έχουν στην πλειοψηφία τους δίλοβο πυρήνα και περιέχουν πολυάριθμα κοκκία. Μετέχουν σε αντιδράσεις αλλεργικής υπερευαισθησίας και συντελούν στην εξόντωση πολυάριθμων παθογόνων. Ο ρόλος τους στην εξουδετέρωση παθογόνων παρασίτων είναι ζωτικός.
ΥΨΗΛΑ ΗΩΣΙΝΟΦΙΛΑ ΑΙΜΑΤΟΣ

Υψηλά ηωσινόφιλα αίματος προκαλεί μια ποικιλία παραγόντων και νοσημάτων, όπως παρασιτικές λοιμώξεις, ορισμένα δερματολογικά νοσήματα, νοσήματα του εντέρου, αλλεργίες, καρκινώματα, αιματολογικά νοσήματα, νοσήματα λεμφικού ιστού.
Υψηλές τιμές, πάνω από 5000/μl, προκαλούν σοβαρές δευτεροπαθείς βλάβες στους ιστούς όπως καρδιακή βλάβη και πολυοργανική ανεπάρκεια λόγω διήθησης από ηωσινόφιλα.
ΧΑΜΗΛΑ  ΗΩΣΙΝΟΦΙΛΑ ΑΙΜΑΤΟΣ
Κάθε νόσημα ή παθολογική κατάσταση που προκαλεί γενικευμένη πτώση των λευκών αιμοσφαιρίων, μπορεί να προκαλέσει πτώση και των ηωσινοφίλων (π.χ. καρκινώματα, αιματολογικές διαταραχές).
Συνήθη αίτια που προκαλούν αμιγή πτώση των ηωσινόφιλων είναι το στρες, οι λοιμώξεις, ορισμένα φάρμακα ( π.χ. κορτικοειδή), οι ορμονικές διαταραχές.
Η σωστή παθολογική εξέταση είναι σημαντική στην διαφορική διάγνωση και θεραπεία.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη Ιατρός Ειδική Παθολόγος
Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά
24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά: 210-6252770
Email: amoschovaki@yahoo.gr
http://iatreioamoschovaki.gr
https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι αιτία οστεοπόρωσης

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι αιτία οστεοπόρωσης

Οι διαταραχές του ύπνου σχετίζονται με πολλά αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως μεγαλύτερος κίνδυνος για καρδιοπάθεια, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου  2 και κατάθλιψη. Τώρα μια νέα μελέτη βρήκε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί μακροχρόνια να αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπορωτικά κατάγματα.
Η μελέτη ήταν μικρή περιλαμβάνοντας μόνο 10 άνδρες και παρουσιάσθηκε στο 99ο Ετήσιο Συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας των ΗΠΑ (ENDO 2017), στη Φλόριντα, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο.
Διαπιστώθηκε ότι μετά από μόλις τρεις εβδομάδες έλλειψης ύπνου μειώθηκε η ικανότητα των οστών να επιδιορθώνονται από τις καθημερινές μικρές βλάβες. Ο κίνδυνος φάνηκε να είναι μεγαλύτερος στους νεαρούς άνδρες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, μακροπρόθεσμα η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση, η οποία αποτελεί κύρια αιτία καταγμάτων στους ηλικιωμένους.
Η επικεφαλής της μελέτης Christine Swanson, επίκουρη καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, ανέφερε ότι τα νέα ευρήματα μπορεί να εξηγούν πολλά περιστατικά οστεοπόρωσης που μέχρι σήμερα παραμένουν ανεξήγητα.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η διαταραχή του ύπνου μπορεί να είναι επιζήμια για τον μεταβολισμό των οστών νωρίς στη ζωή, όταν η οστική ανάπτυξη έχει ζωτική σημασία για τη μακροπρόθεσμη σκελετική υγεία», είπε η ειδικός.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει περισσότερο τους νεαρούς άνδρες

Η μελέτη εξέτασε τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου και της διαταραχής του κιρκάδιου ρυθμού (του βιολογικoύ ρολογιού) στην υγεία των οστών. Έξι από τους συμμετέχοντες είχαν ηλικία 20-27 ετών και οι άλλοι τέσσερις άνω των 55 ετών.

Στη διάρκεια των τριών εβδομάδων, οι άνδρες έμπαιναν κάθε βράδυ για ύπνο τέσσερις ώρες αργότερα απ’ ό,τι το προηγούμενο.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης οι εθελοντές έτρωγαν τις ίδιες θερμίδες και τα ίδια θρεπτικά συστατικά, ενώ διατήρησαν σταθερό το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητάς τους, ώστε να μην υπάρξει κάποια άλλη αλλαγή που θα επηρεάσει τα ευρήματα.
Στο τέλος της μελέτης, όλοι οι άνδρες είχαν σημαντικά μειωμένα επίπεδα μιας ουσίας στο αίμα που λέγεται P1NP (Ν-τελικό προπεπτίδιο προκολλαγόνου τύπου 1) και αποτελεί δείκτη της ανάπτυξης οστικής μάζας. Η μείωση ήταν μεγαλύτερη στους νεαρούς άνδρες και έφτανε στο 27% ενώ στους μεγαλύτερους άνδρες η μείωση ήταν 18%. Από την άλλη μεριά, διατηρήθηκαν σταθερά τα επίπεδα μιας άλλης ουσίας που λέγεται CTX (C τερματικό τελοπεπτίδιο) και αποτελεί δείκτη της οστικής αποδόμησης. Αυτά σημαίνουν ότι οι συμμετέχοντες έχασαν οστική μάζα στη διάρκεια των τριών εβδομάδων.
Οι ουσίες P1NP και CTX ανήκουν στους οστικούς δείκτες και είναι προϊόντα του μεταβολισμού των οστών. Η μέτρησή τους γίνεται για να υπολογιστεί ο ρυθμός απώλειας της οστικής πυκνότητας, αλλά και για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα των θεραπειών για την οστεοπόρωση.
Να σημειωθεί ότι μέχρι σήμερα ο ανεπαρκής ύπνος δεν αποτελεί καθιερωμένη αιτία κινδύνου για οστεοπόρωση, αλλά η νέα μελέτη έχει ενδιαφέροντα αποτελέσματα τα οποία αν επαληθευτούν θα συμβάλλουν στην καλύτερη κατανόηση της νόσου. Οι ερευνητές είπαν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα νέα ευρήματα και να διερευνηθεί αν συμβαίνει το ίδιο στις γυναίκες.

8 Σημάδια Στο Πρόσωπο Που Δείχνουν Ότι Η Υγεία Μας Κινδυνεύει & Όλοι ΠΡΕΠΕΙ Να Γνωρίζουμε! -ΒΙΝΤΕΟ

Όταν κάποιο μέρος του σώματος μας υπολειτουργεί, αυτό το πρόβλημα αντανακλάται και κάπου αλλού. Αυτή είναι η θεωρία πίσω από την κινεζική χαρτογράφηση προσώπου. Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Αν κάτι επηρεάζει το δέρμα, μπορεί να σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει εσωτερικά.
Σημάδια που υποδεικνύουν κάτι τέτοιο είναι σπυράκια, εξανθήματα, ή αλλαγή στην απόχρωση του δέρματος. Οτιδήποτε από αυτά θα μπορούσε να είναι μια υπόδειξη ότι πρέπει να διερευνήσουμε το βαθύτερο αίτιο.
Οι ακόλουθες περιοχές του προσώπου μπορεί να υποδεικνύει ένα εσωτερικό πρόβλημα. Ρίξτε μια ματιά στη κινέζικη χαρτογράφηση προσώπου:

Μέτωπο: ουροδόχος κύστη ή /και λεπτό έντερο
Κακές διατροφικές επιλογές, άγχος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, και έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσουν ξεσπάσματα στο μέτωπο. Προτιμήστε να τρώτε ωμά φρούτα και λαχανικά, μασήστε καλύτερα τις τροφές, λάβετε προβιοτικά, καταναλώστε πεπτικά ένζυμα με τα γεύματα, πιείτε άφθονο νερό, αποφύγετε το αλκοόλ, και κοιμηθείτε αρκετά. Η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες.

Ανάμεσα στα φρύδια: Συκώτι
Το συκώτι εργάζεται σκληρά για να απομακρύνει τις τοξίνες από τις τροφές που καταναλώνουμε, ή την ρύπανση στην οποία είμαστε εκτεθειμένοι. Προβλήματα σε αυτή την περιοχή μπορεί να σημαίνούν ότι κάποιος τρώει πολύ κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα, ή ένα τρόφιμο στο οποίο έχει ευαισθησία (αλλεργία).
Ελαττώστε ή αποφύγετε να καταναλώνετε κρέας και γαλακτοκομικά. Επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα, πολλά βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Κάντε βόλτες στην εξοχή και δοκιμάστε τη γιόγκα.

Φρύδια: Νεφρά
Η αφυδάτωση επηρεάζει τα νεφρά. Υπάρχουν μερικά πράγματα που προκαλούν αφυδάτωση: το κάπνισμα, το αλκοόλ, η κακή διατροφή, το υπερβολικό αλάτι και η έλλειψη κατανάλωσης νερού. Πιείτε άφθονο νερό, μείνετε μακριά από ζαχαρούχα αναψυκτικά, τα ροφήματα με καφεΐνη και το αλκοόλ. Επίσης, αντικαταστήστε το επιτραπέζιο αλάτι με θαλασσινό αλάτι.

Μύτη: Καρδιά
Η ρύπανση του αέρα, η κακή κυκλοφορία, και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν όλα να επηρεάσουν αυτήν την περιοχή του προσώπου. Δοκιμάστε την άσκηση, απομακρύνετε τις τοξίνες με πράσινο τσάι και χλωρέλλα, διατηρήστε σε υγιή επιπέδα τη χοληστερόλη, και κρατήστε την πίεση του αίματος υπό έλεγχο με πιπέρι καγιέν, σκόρδο, και Reishi μανιτάρια.

Ζυγωματικά: Πνεύμονες
Η ρύπανση, το κάπνισμα και το άσθμα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε αυτή τη περιοχή του δέρματος. Ασκηθείτε αρκετά, μείνετε μακριά από ρύπανση, και σταματήστε το κάπνισμα. Πιείτε χυμούς από πράσινα λαχανικά (αγγούρι, σέλινο, λεμόνι και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά της επιλογής σας).

Μάγουλα: Πνεύμονες και νεφρά
Το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η υψηλή πίεση μπορούν να επηρεάσουν αυτήν την περιοχή του προσώπου. Προτιμήστε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και ασκηθείτε. Όταν εμπλέκονται τα νεφρά, αυτό υποδεικνύει ένα βαθύτερο επίπεδο γήρανσης και άγχος.
Θρέψτε τα νεφρά (και τους πνεύμονες) με την κατάλληλη ενυδάτωση: θαλασσινό αλάτι και καθαρό νερό. Επίσης, το αγγούρι και το πεπόνι είναι ωφέλιμα για τα νεφρά.

Στόμα και πηγούνι: Στομάχι
Η υπερβολική κατανάλωση λίπους και γλυκών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε αυτή την περιοχή. Αυτό ισχύει επίσης για την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να καταναλώνετε πολλά φρούτα και φυτικές ίνες για τη βελτίωση της υγείας του στομάχου.

Σαγόνι και λαιμός – Ορμόνες
Η συνεχής κατανάλωση λανθασμένων τροφίμων, όπως και η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ορμόνες, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά, μπορούν να διαταράξουν τα υγιή επίπεδα των ορμονών. Αποφύγετε την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς και το κοτόπουλο.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά για την κινεζική χαρτογράφηση προσώπου στο βίντεο που ακολουθεί:


Face mapping: What is your acne telling you?

Σχιζοφρένεια: Ακούστε πώς είναι οι φωνές που «έχουν στο κεφάλι τους» οι ασθενείς- ΒΙΝΤΕΟ

Σχιζοφρένεια: Ακούστε πώς είναι οι φωνές που «έχουν στο κεφάλι τους» οι ασθενείς [vid]
Επιστήμονες στην Αγγλία, ύστερα από εκατοντάδες συνεντεύξεις που πήραν από ασθενείς που παρουσίαζαν σχιζοφρένεια και από ασθενείς που διαμαρτύρονταν για επίμονες φωνές μέσα στο κεφάλι τους προσπάθησαν να αποτυπώσουν το πώς είναι αυτές οι φωνές που ακούει κάποιος ασθενής μέσα στο μυαλό του.
Με τη βοήθεια της τεχνολογίας τα κατάφεραν, αφού και οι ίδιοι οι πάσχοντες από σχιζοφρένεια -που άκουσαν το τελικό αποτέλεσμα- συμφώνησαν στην πλειοψηφία τους ότι κάπως έτσι είναι οι «φωνές που ακούν στο κεφάλι τους» μερικές φορές.
Πατήστε «play» και ακούστε προσεκτικά. Αν κλείσετε τα μάτια σας, όσο θα παίζει το βίντεο, θα νιώσετε ακόμα καλύτερα τι συμβαίνει κάποιες φορές στο μυαλό ενός ατόμου με σχιζοφρένεια…


Οι ακουστικές παραισθήσεις, όπως είναι ο όρος για τις “φωνές στο κεφάλι” μερικών ατόμων με σχιζοφρένεια περιγράφονται ως ψευδείς αντιλήψεις του ήχου και έχουν συσχετιστεί με ένα σωρό πράγματα, όπως “θεία επικοινωνία” και σοβαρές ψυχικές ασθένειες.
Στην πραγματικότητα, το 5-13% των ενηλίκων “ακούνε φωνές” σε κάποια στιγμή στη ζωή του, σύμφωνα με το iflscience. Στην εν λόγω μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Psychiatry, μια ομάδα ερευνητών από τα πανεπιστήμια του Durham και του Stanford στην Αγγλία ζήτησε από 153 εθελοντές με μια σειρά από ψυχικές διαγνώσεις (συμπεριλαμβανομένων 26 που δεν είχαν ποτέ μια ψυχιατρική διάγνωση) να περιγράψουν τις προσωπικές τους εμπειρίες με ακουστικές ψευδαισθήσεις.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι απαντήσεις των εθελοντών αμφισβήτησαν τον ίδιο τον ορισμό των ακουστικών παραισθήσεων. Σχεδόν το 50% των ερωτηθέντων περιέγραψε τις φωνές σαν να τους μιλάει κάποιος στο ίδιο δωμάτιο, αλλά το 10% ανέφερε ότι άκουγε φωνές “σαν να σκέφτεται” ο ίδιος. Ένα επιπλέον 40% ανέφερε ότι άκουγε “ανάμικτες” φωνές, δηλαδή φωνές που έμοιαζαν και με σκέψεις, αλλά και σαν να τους μιλάει κάποιος άλλος.
Εν αντιθέσει με την κοινή πεποίθηση, το πόσο δυνατά τα άτομα με σχιζοφρένεια άκουγαν αυτές τις ακουστικές ψευδαισθήσεις, δεν αντιστοιχούν με τη σοβαρότητα της κατάστασης της ψυχικής υγείας τους. Για παράδειγμα, ένα άτομο με μια πιο ακραία μορφή ψύχωσης, δεν σημαίνει ότι θα ακούει τις φωνές αυτές πιο καθαρά, ή δυνατά σε σύγκριση με έναν ασθενή, του οποίου η σχιζοφρένεια δεν ήταν τόσο έντονη.
Auditory Hallucinations - An Audio Representation